De juiste reflex : met een leveronderzoek (bloedonderzoek, echo) kan de toestand van de lever, galblaas en alvleesklier worden beoordeeld.
-
Bleke en witte teennagels: nieren om op te letten
Doffe, witte en broze nagels zijn niet alleen een kwestie van esthetiek.
- Nierproblemen : Door de slechte bloedsomloop en verzwakte nieren raken de ledematen niet goed voorzien van zuurstof.
- Bloedarmoede : Dunne, geribbelde of broze nagels kunnen duiden op een algemeen onevenwicht.
Controle : bij elke afwijkende verandering in het uiterlijk is een consult voor een nieronderzoek noodzakelijk.
Hoe herken je gezonde voeten?
- Roze kleur en glanzend uiterlijk : teken van een goede bloedsomloop en gezonde organen.
- Gelijkmatige temperatuur : niet te koud en niet te warm, net als uw handen.
- Gladde en sterke nagels : een goede indicator van uw vitaliteit.
Chinees voetbad: een eenvoudig en weldadig ritueel
De traditionele Chinese geneeskunde beveelt dagelijkse voetbaden aan:
- Ideale temperatuur: 40°C
- Duur: 15 minuten
Deze actie stimuleert de bloedsomloop en bevordert ontspanning.
Een oud gezegde luidt: “Het is beter om je voeten in heet water te weken dan ze daarna te behandelen .” Een klein wellnessritueel dat u niet mag verwaarlozen.
vervolg op de volgende pagina
