Op een ochtend ontdekt u een blauwe plek op uw arm, been of heup. Je zoekt in je geheugen naar het moment waarop je ergens tegenaan zou kunnen botsen, maar er schiet je geen schok te binnen. Als dit u vaak overkomt, is het wellicht tijd om aandacht te besteden aan de kleine signalen die uw lichaam u geeft. Want achter een simpele blauwe plek kan veel meer schuilgaan dan een vergeten klap.
Waarom ontstaat een blauwe plek?
Blauwe plekken, ook wel hematomen genoemd, ontstaan wanneer een klein bloedvat (haarvat) onder de huid scheurt. Bloed sijpelt in het omliggende weefsel en veroorzaakt deze karakteristieke kleuring : eerst blauw of paars, dan groen, dan geel en daarna vanzelf verdwijnend.
Maar wanneer deze littekens frequent voorkomen , erg zichtbaar zijn of langzaam genezen , kan het nuttig zijn om de oorzaak te onderzoeken.
-
Vitaminetekorten: een discreet maar onthullend tekort
Een dieet dat essentiële voedingsstoffen mist, kan de bloedvaten verzwakken. De vitamines die hier het vaakst bij betrokken zijn, zijn:
- Vitamine C , dat bijdraagt aan de aanmaak van collageen en de vaatwanden versterkt.
- Vitamine K , essentieel voor de bloedstolling, helpt kleine bloedingen snel te stoppen.
Tip : Kies voor een dieet rijk aan vers fruit, groene bladgroenten , peulvruchten en voedingsmiddelen die natuurlijke antioxidanten bevatten .
-
Medicijnen en supplementen: een bijwerking waar u op moet letten
Bepaalde behandelingen of supplementen kunnen het bloed verdunnen , waardoor het risico op blauwe plekken toeneemt:
- Aspirine en ibuprofen , vooral als ze regelmatig worden ingenomen
- Anticoagulantia (voorgeschreven bij hart- en vaatziekten)
- Voedingssupplementen rijk aan omega-3, knoflook of gember, in hoge doseringen ingenomen
Doen : Raadpleeg uw arts als u dit soort producten gebruikt en last krijgt van onverklaarbare blauwe plekken .
