Het is elke nacht hetzelfde: je ligt te woelen en te draaien, in de hoop de perfecte positie te vinden om eindelijk in slaap te vallen. Op mijn rug, op mijn buik, in de houding van een geweerhond… niets helpt. Wat als de oplossing eigenlijk veel eenvoudiger is dan het lijkt? Één bepaalde houding zal niet alleen het meest comfortabel zijn, maar ook het meest gunstig voor uw gezondheid. Gefascineerd? Je zult zien dat het kiezen van de juiste kant alles kan veranderen.
Slapen op je rug of buik: een slecht idee?
Vaak wordt ten onrechte gedacht dat op de rug slapen helpt bij het in de juiste houding plaatsen van het lichaam. Deze houding legt echter een aanzienlijke druk op de bovenrug en de heupen. De onderrug wordt vaak slecht ondersteund, wat uiteindelijk tot chronische pijn kan leiden. En op je buik slapen? Nog minder aan te raden : deze houding belast de nek en de onderrug enorm en drukt op de interne organen. Kortom, het is alsof je op een wankele stoel probeert te rusten. Je evenwicht is niet stabiel en het comfort is vrijwel nihil.
