Waarom peterselie-infusie zware benen verlicht
Dit kleine groene boeketje zit vol natuurlijke voordelen:
- Licht diuretisch effect : het stimuleert de afvoer van overtollig water, waardoor vochtretentie wordt beperkt.
- Rijk aan antioxidanten : vitamine C, vitamine A en flavonoïden bevorderen een betere bloedsomloop.
- Ontstekingsremmende werking : het verzacht weefsels en vermindert het zwellingsgevoel .
- Ondersteunt de nierfunctie : helpt overtollig zout te verwijderen, wat vaak in verband wordt gebracht met het gevoel van zware benen.
Eenvoudig recept voor peterselie-infusie om thuis te maken
Deze weldadige kruidenthee is snel klaar. Hier is het recept:
Ingrediënten:
- 15 g gehakte verse peterselie (of 2 theelepels gedroogde peterselie )
- 500 ml gefilterd water
- Het sap van een halve citroen of een theelepel zoete honing
Voorbereiding:
- Verwarm het water in een pan.
- Voeg de peterselie toe en laat het op laag vuur 5 tot 10 minuten trekken .
- Giet het mengsel af en voeg naar smaak citroen of honing toe.
- Laat afkoelen of eet vers, afhankelijk van het seizoen.
Deze infusie kan warm gedronken worden voor een rustgevend effect , of koud voor een verfrissend moment in de zomer.
Hoe en wanneer kun je het consumeren?
Om van de effecten te profiteren, volgen hier enkele aanbevelingen:
- 1 tot 2 kopjes per dag , bij voorkeur ’s ochtends of vroeg in de middag.
- Vermijd dit ’s avonds om verstoring van uw slaap te voorkomen (diuretisch effect).
- Regelmatig gebruik gedurende enkele dagen is ideaal om het effect op de benen en het gevoel van zwelling te kunnen waarnemen.
vervolg op de volgende pagina
