Om uw magnesiuminname te verhogen , kunt u de volgende voedingsmiddelen in uw dieet opnemen:
- Groene bladgroenten : spinazie, boerenkool, snijbiet
- Gedroogd fruit en oliehoudende zaden : cashewnoten, amandelen, pompoenpitten
- Vette vis : zalm, makreel, sardines
- Fruit rijk aan magnesium : bananen, avocado’s
- Pure chocolade (minimaal 70%)
- Volkoren granen : quinoa, bruine rijst, haver
Magnesium, uw dagelijkse bondgenoot tegen stress
Goed voor uzelf zorgen betekent ook dat u een uitgebalanceerd dieet volgt, rijk aan essentiële voedingsstoffen . Door dit drankje en magnesiumrijke voeding in uw dagelijkse voeding op te nemen, kunt u zich binnen een paar dagen beter voelen.
Bent u er klaar voor om uw angst te verminderen en uw natuurlijke energie terug te krijgen ?
