Waarom slapen met sokken je slaap kan verbeteren
Ons lichaam volgt een nauwkeurig mechanisme om in slaap te vallen: de temperatuur daalt geleidelijk . Maar als uw voeten koud blijven , kan dit proces verstoord worden en kan het langer duren voordat u in slaap valt . Door sokken te dragen, wordt de thermische overgang gereguleerd en krijgt uw brein een duidelijk signaal: het is tijd om te gaan slapen .
Uit onderzoek blijkt dat mensen die met sokken aan slapen, sneller in slaap vallen en dieper slapen . Overtuigend toch?
De weinig bekende voordelen van slapen met sokken
-
Sneller in slaap vallen
Warme voeten verwijden de bloedvaten , waardoor de warmte gemakkelijker naar de rest van het lichaam kan circuleren . Resultaat : de lichaamstemperatuur daalt sneller , waardoor u op een natuurlijke en snelle manier in slaap valt .
-
Betere bloedcirculatie
Als u last heeft van problemen met de bloedsomloop of het syndroom van Raynaud , kunnen sokken een grote hulp zijn . Ze voorkomen overmatige afkoeling van de voeten en bevorderen een betere bloedsomloop , waardoor het gevoel van gevoelloosheid wordt beperkt .
-
Minder nachtelijk ontwaken door temperatuurschommelingen
ADVERTISEMENT
