1 rijpe banaan
¼ kopje gehakte walnoten
Bereidingswijze:
Prak de banaan:
Prak de banaan in een kom met een vork tot een glad en romig mengsel.
Voeg de noten toe:
Roer de gehakte noten erdoor. Goed mengen.
Optionele verbeteringen (indien gewenst):
Voeg een snufje kaneel toe voor extra smaak.
Voeg een beetje honing toe voor extra zoetheid.
Roer er een eetlepel yoghurt of pindakaas door voor extra romigheid.
Serveer:
Eet het zo, smeer het op toast of gebruik het als topping op pannenkoeken of havermoutpap.
Waarom je het geweldig zult vinden
Gezonde snack: Voldoet aan je zoete trek zonder toegevoegde suiker.
Energieboost: Ideaal voor een snelle energieboost gedurende de dag.
Kindvriendelijk: Een leuk en makkelijk recept waar kinderen dol op zullen zijn.
Creatieve variaties
Muffinvormpjes met banaan en walnoot: Giet het mengsel in muffinvormpjes en bak ze 15 minuten op 175°C.
Bevroren bananenhapjes: Vorm het mengsel tot kleine balletjes en vries ze in voor een koele, verfrissende traktatie.
Smoothie Boost: Meng banaan en noten in je favoriete smoothie voor extra textuur en voeding.
