Pers de citroen uit: Snijd de citroen doormidden en pers het sap uit in een kopje. Zorg ervoor dat u alle zaden verwijdert.
Warm water: Verwarm een kopje water tot het warm is, maar niet kookt. Je wilt dat het comfortabel is om te drinken.
Mix: Giet het warme water over het citroensap en roer tot alles goed gemengd is.
Voeg zoetstof toe (optioneel): Als je van zoet houdt, voeg dan 1-2 theelepels honing toe aan het mengsel en roer. Honing kan een natuurlijke zoetheid geven, maar het is optioneel als je het liever zonder hebt.
Optionele toevoegingen: Voeg een snufje cayennepeper toe voor een extra boost van de stofwisseling, of verse muntblaadjes voor een verfrissende smaak.
Drinken: Drink dit ’s ochtends als eerste, op een lege maag, voor het beste resultaat.
Waarom het werkt voor gewichtsverlies:
Verhoogt de stofwisseling: Citroen is rijk aan vitamine C, die je metabolisme kan stimuleren en de vetverbranding kan verbeteren.
Bevordert de spijsvertering: De zuurgraad in citroensap stimuleert het spijsverteringsstelsel, helpt bij de vertering van voedsel en de eliminatie van gifstoffen.
Ontgiftend: Citroenen zijn geweldig in het wegspoelen van gifstoffen uit het lichaam, het verminderen van een opgeblazen gevoel en het bevorderen van een gezonde spijsvertering.
Hydratatie: Het warme water helpt je gehydrateerd te blijven, wat essentieel is voor gewichtsverlies, omdat het helpt bij het verminderen van honger en het verbeteren van de algehele lichaamsfuncties.
Cayennepeper: Dit ingrediënt kan uw stofwisseling en thermogenese verhogen, waardoor u gedurende de dag meer calorieën kunt verbranden.
Honing: Hoewel honing niet essentieel is om af te vallen, kan het energie leveren en kunnen de natuurlijke suikers de zoete trek stillen en tegelijkertijd enkele voordelen voor de spijsvertering bieden.
