Suikervrije appel-banaan-havermoutpannenkoeken
Prak de banaan en rasp de appel. Meng met de losse havermout en voeg ze toe.
Combineer de stoffen:
Roer vervolgens het ei en de vanille-essence met de havermout erdoor. Meng alle componenten grondig door ze te mengen.
Om de pannenkoeken te maken, bestrijk je een koekenpan met antiaanbaklaag met een beetje olie en verwarm je deze op middelhoog vuur.
Pannenkoeken worden gemaakt door kleine porties beslag in een hete koekenpan te scheppen. Om een goudbruine kleur te krijgen en volledig gaar te worden, verwarm je ze ongeveer twee tot drie minuten aan elke kant.
Ga door met de rest van het beslag en voeg indien nodig meer olie toe aan de pan.
Warme pannenkoeken zijn het lekkerst als ze warm geserveerd worden. Ze kunnen naar eigen voorkeur versierd worden met vers fruit, yoghurt of suikervrije siroop.
Voor een extra lekkere touch kunt u het serveren met wat verse bessen.
Probeer het eens met wat amandelpasta of Griekse yoghurt voor een heerlijke combinatie.
Warm op met een kopje thee of koffie en geniet ervan.
Advies voor koks: Gebruik voor het sappigste resultaat extreem rijpe bananen.
Een beetje kaneel versterkt de smaak.
Voor u het water toevoegt, maalt u de havermout tot een fijn poeder als u een gladdere consistentie wilt.
Gezondheidsvoordelen:
Havermout is een fantastische keuze omdat het veel vezels bevat en ervoor kan zorgen dat u zich langer vol voelt.
Natuurlijke suikers en voedingsrijke bananen en appels zijn een geweldige combinatie.
De koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten in deze pannenkoeken zijn allemaal in de juiste verhoudingen.
Gegevens over voeding en voeding:
Controleer de certificering om zeker te weten dat de haver glutenvrij is.
Geen noten: Dit recept bevat geen noten.
Geen zuivel: Dit gerecht bevat geen zuivelproducten.
Advies over het bewaren van:
Overgebleven pannenkoeken kunt u maximaal drie dagen in de koelkast bewaren, mits u ze in een afgesloten bakje bewaart.
Verwarm het gerecht nogmaals in de oven of op het fornuis vlak voordat u het serveert.
Bovendien zijn deze pannenkoeken een maand houdbaar als ze worden ingevroren. Bekleed een diepvrieszak met bakpapier om de lagen van elkaar te scheiden. Ontdooi en verwarm ze voor consumptie.
Wat dit recept zo heerlijk maakt:
De natuurlijke zoetstoffen appel en banaan maken het een betere optie voor uw gezondheid.
Havermout en fruit vormen samen een heerlijke en vullende snack.
Makkelijk en snel klaar, ideaal voor een drukke ochtend.
Alles bij elkaar genomen vormen deze suikervrije appel-banaan-havermoutpannenkoeken een heerlijk en voedzaam ontbijt dat niet al te duur is. Iedereen is er dol op, zowel kinderen als volwassenen, vanwege de heerlijke smaak en zachte textuur. Een gezond ontbijt waar het hele gezin van zal genieten, wacht op je in dit recept!
Eet smakelijk!
