In de tussentijd kunt u met behulp van enkele eenvoudige stappen de risico’s beperken :
- Zorg voor een evenwichtig dieet : concentreer u op fruit, groenten, vezels, vis, enz. en beperk de consumptie van industriële producten.
- Zorg voor een gezond gewicht : door een paar kilo af te vallen, wordt de druk op de alvleesklier verlicht en verbetert de algehele gezondheid.
- Leer hoe u uw stress kunt reguleren : meditatie, ademhaling, lichte fysieke activiteit… iedereen heeft zijn eigen methode.
- Vermijd tabak en beperk alcohol : beide factoren vergroten de kwetsbaarheid van de alvleesklier.
- Laat u regelmatig medisch onderzoeken , vooral als u een familiegeschiedenis heeft.
Een groot probleem voor de volksgezondheid
Alvleesklierkanker is niet de meest voorkomende vorm van kanker, maar wel een van de dodelijkste. Door een beter begrip van de impact van stress en overgewicht geeft de wetenschap ons nieuwe handvatten voor actie.
Jij ook ? Zorgen voor uw gezondheid is nu belangrijk. Kleine veranderingen vandaag kunnen morgen een groot verschil maken.
