Mosterdoliemassages zijn uitstekend om artritispijn en ontstekingen te verlichten. Deze olie is een natuurlijke zalf en stimuleert de bloedsomloop.
Verhit een beetje mosterdolie. Als er zwelling optreedt, kunt u een gelijke hoeveelheid uienextract mengen. Masseer zachtjes het pijnlijke gewricht. Bedek het gewricht vervolgens met plasticfolie en wikkel het in warme handdoeken. Voor het beste resultaat dient u dit middel elke dag voor het slapengaan toe te passen.
U kunt ook een kleine hoeveelheid eucalyptusolie gebruiken (helpt tegen ontstekingen) of wintergroenolie en eucalyptusolie mengen en deze zalf in het gewricht masseren. Bij dit middel mag u geen warme kompressen gebruiken.
4. Kurkuma
Regelmatige consumptie van kurkuma kan ontstekingen verminderen. Het bevat curcumine, wat ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het is bijzonder effectief bij de behandeling van reumatoïde artritis. Houd er rekening mee dat kurkuma veel effectiever is als u het inneemt met zwarte peper, gember of cayennepeper.
U kunt 3 maal daags capsules van 500 mg tot 1000 mg kurkuma innemen.
Je kunt ook elke dag voor het slapengaan vers kurkumasap drinken of een glas amandelmelk mengen met een theelepel kurkumapoeder en een beetje zwarte peper of gember.
5. Epsomzout
