Les cerises sont une très bonne source de magnésium et de potassium et ces deux nutriments aident les personnes souffrant d’arthrite. Le magnésium est un analgésique naturel, et le potassium aide à réduire l’inflammation.
Mangez 8 à 10 cerises par jour. Vous pouvez utiliser des cerises en conserve, surgelées ou fraîches, en fonction de ce qui est facilement disponible.
Je kunt ook kersensiroop drinken. Kook een aantal kersen in water gedurende een paar minuten tot er een zoete siroop ontstaat. Drink dit elixer elke dag gedurende een aantal maanden.
10. Bernagie
De ontstekingsremmende eigenschappen van bernagieolie kunnen verschillende symptomen van artritis verlichten.
Masseer regelmatig borageolie in de aangedane plek om pijnlijke en gezwollen gewrichten te helpen genezen.
Je kunt ook elke dag een theelepel borageolie drinken om de pijn te verlichten. Deze olie is gezond en heeft geen schadelijke effecten. Eet echter geen bernagiezaden of andere delen van de plant, behalve de bloemen, want die zijn eetbaar.
Mensen met welke vorm van artritis dan ook zullen waarschijnlijk verlichting vinden bij een of meer van deze middelen. Het is ook essentieel dat artritispatiënten stoppen met het eten van zuivelproducten en fysiek actief blijven om gezonder te blijven.
