Uit een onderzoek van de Universiteit van Edinburgh in het Verenigd Koninkrijk is onomstotelijk gebleken dat een verhoogde bloedviscositeit minstens zo belangrijk is als bloeddruk en ‘slechte’ cholesterol bij het voorspellen van overlijden door een hartaanval.
Met andere woorden: de kwaliteit van uw slagaderwanden is niet het enige dat belangrijk is, maar ook de kwaliteit van uw bloed.
De afgelopen twee decennia is de reguliere geneeskunde echter geobsedeerd geraakt door het verlagen van cholesterolwaarden met behulp van statinedrugs, terwijl de hoge bloedviscositeit en de dodelijke bloedstolsels die dit kan veroorzaken, grotendeels worden genegeerd.
Wat kunt u doen aan een hoge bloedviscositeit?
Een eenvoudige manier om dit te verhelpen, is door voldoende omega 3-vetzuren binnen te krijgen. Omega 3-vetzuren zijn natuurlijke ontstekingsremmers, wat betekent dat ze ontstekingen helpen verminderen. Ze vertragen ook de bloedstolling en verdunnen het bloed.
Het is belangrijk om te vermelden dat DVT in het been, het bekken en soms de arm GEEN hartaanval of beroerte veroorzaakt.
Een bloedstolsel in een slagader in het hart of de hersenen, ook wel arteriële trombose genoemd, is de oorzaak van een hartaanval of beroerte.
Wat kunt u vervolgens doen om bloedstolsels in uw benen te voorkomen en de viscositeit van het bloed te verbeteren?
Vermijd het dragen van strakke kleding, vooral tijdens het reizen.
Neem tijdens een langere reis de tijd om te bewegen of rek- en strekoefeningen te doen.
Leg uw benen elke dag minimaal 15 cm boven uw hartniveau.
Houd uw voeten plat op de grond terwijl u zit, en sla uw enkels niet over elkaar.
Beweeg elke dag minimaal 30 minuten.
Overweeg steunkousen met een geleidelijke compressie als u risico loopt op bloedstolsels.
Wees voorzichtig met impactletsel aan armen en benen.
Als u een vrouw bent en de pil gebruikt, vraag dan uw arts naar niet-hormonale opties.
Elimineer overtollig natrium uit je voeding. Dit betekent dat je bewerkte maaltijden moet vermijden. (Bekijk onze video, Top 5 voedingsmiddelen die een hoge bloeddruk VEROORZAKEN.)
Zorg dat je goed gehydrateerd blijft en drink veel water. Stop met roken.
