Te nemen voorzorgsmaatregelen
- Forceer de rek niet : stop onmiddellijk als u pijn voelt .
- Vermijd plotselinge bewegingen : Ga voorzichtig te werk om te voorkomen dat uw gewrichten verzwakken .
- Raadpleeg indien nodig een arts : Als u last heeft van een gewrichtsaandoening , raadpleeg dan een arts voordat u deze oefening in uw routine opneemt.
Conclusie
Iets simpels als het strekken van uw ringvinger kan verbazingwekkende effecten hebben op uw welzijn: het vermindert stress, verbetert de ademhaling, verlicht spierspanning en brengt uw energie weer in balans .
Deze oefening is gemakkelijk overal en op elk moment te doen en kan een waardevolle bondgenoot zijn voor uw fysieke en mentale evenwicht .
Dus waarom probeert u het vandaag niet?
