De extra tip: handel ook van binnenuit
De verzorging van uw haar aan de buitenkant is belangrijk, maar de kwaliteit ervan hangt ook af van uw levensstijl:
- Zorg dat u voldoende hydrateert (minimaal 1,5 liter water per dag),
- Geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B, ijzer, zink en omega-3 (linzen, eieren, vette vis, groene groenten, noten, enz.).
- Zorg voor voldoende slaap : Gebrek aan slaap en stress hebben een directe impact op de vitaliteit van het haar.
vervolg op de volgende pagina
