Ingrediënten mixen: Doe alle ingrediënten in een kleine kom en roer tot ze goed gemengd zijn.
Bewaren: Doe ze in een klein potje met deksel en bewaar ze tot een week in de koelkast.
Ochtendritueel: Neem elke ochtend 2 theelepels van het mengsel op een lege maag. Je kunt het puur eten of mengen met warm water of kruidenthee.
Hoe het helpt
Botpijn: De combinatie van kurkuma en chiazaad levert calcium en ontstekingsremmende stoffen, wat helpt om gewrichtspijn en stijfheid te verminderen.
Diabetes: Kaneel en appelazijn kunnen helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren door de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Zenuwen en depressie: Honing bevat natuurlijke stoffen die de stemming en energie kunnen verbeteren, terwijl omega-3-vetzuren in chiazaad de gezondheid van de hersenen ondersteunen. De curcumine in kurkuma is onderzocht op zijn potentiële antidepressieve effecten.
Algemeen welzijn: De mix is rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmende middelen en voedingsstoffen die een holistische gezondheid bevorderen.
Belangrijke opmerkingen
Consistentie is belangrijk: Neem dit middel dagelijks gedurende een paar weken om potentiële voordelen te zien.
Raadpleeg uw arts: Vooral als u medicijnen gebruikt voor diabetes, allergieën hebt of zwanger bent.
Gebalanceerd dieet: Dit middel is een aanvulling op een gezonde levensstijl, geen vervanging voor een evenwichtig dieet of medische behandeling.
