Hoe voor te bereiden
Meng ingrediënten: Combineer alle ingrediënten in een kleine kom en roer tot alles goed gemengd is.
Bewaren: Doe over in een klein potje met deksel en zet maximaal een week in de koelkast.
Ochtendritueel: Neem elke ochtend 2 theelepels van het mengsel op een lege maag. Je kunt het gewoon eten of mengen met warm water of kruidenthee.
Hoe het helpt
Botpijn: De combinatie van kurkuma en chiazaad levert calcium en ontstekingsremmende stoffen, waardoor gewrichtspijn en stijfheid worden verminderd.
Diabetes: Kaneel en appelciderazijn kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel door de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Zenuwen en depressie: Honing bevat natuurlijke verbindingen die de stemming en energie kunnen stimuleren, terwijl omega-3 vetzuren in chiazaden de gezondheid van de hersenen ondersteunen. Curcumine van kurkuma is onderzocht op zijn mogelijke antidepressieve effecten.
Algemeen welzijn: De mix is rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmende middelen en voedingsstoffen die een holistische gezondheid bevorderen.
Belangrijke opmerkingen
Consistentie is belangrijk: Neem deze remedie een paar weken dagelijks in om mogelijke voordelen op te merken.
Raadpleeg uw arts: Vooral als u medicijnen gebruikt voor diabetes, allergieën heeft of zwanger bent.
Uitgebalanceerd dieet: Deze remedie is een aanvulling op een gezonde levensstijl, geen vervanging voor een uitgebalanceerd dieet of medische behandeling.
