Verfrissende komkommersalade: een eenvoudige aanvulling op je dagelijkse lunch
Hydratatie: Komkommers bestaan voor ongeveer 95% uit water, waardoor deze salade een uitstekende manier is om gehydrateerd te blijven. Een goede hydratatie is essentieel voor alle lichaamsfuncties, inclusief de stofwisseling.
Spijsvertering: De vezels in komkommers helpen bij de spijsvertering, helpen constipatie te voorkomen en een gezond spijsverteringskanaal te behouden.
Laag caloriegehalte: Deze salade bevat weinig calorieën, wat helpt bij het beheersen van de calorie-inname, een belangrijk aspect van gewichtsbeheersing.
Rijk aan voedingsstoffen: Komkommers zijn een goede bron van vitamine K, B-vitamines, kalium en magnesium, die allemaal belangrijk zijn voor de algehele gezondheid.
Hoe maak je je komkommersalade? Het bereiden van komkommersalade is eenvoudig. Hier is een eenvoudig recept:
Ingrediënten:
2 grote komkommers, in dunne plakjes gesneden
2 eetlepels verse dille, fijngehakt
2 eetlepels olijfolie
1 eetlepel azijn (appelcider of wit)
Zout en peper naar smaak
Aanwijzingen:
