De bloedzuiger heeft 32 hersenen.
De gemiddelde buitenkat leeft slechts 3 jaar, terwijl binnenkatten 16 jaar of langer kunnen leven.
Haaien zijn immuun voor alle ziektes, inclusief kanker.
De roltong van een mug heeft 47 scherpe randen waarmee hij door de huid en zelfs door beschermende kleding heen kan snijden.
Het menselijk brein heeft een geheugencapaciteit van ruim 2,5 miljoen petabyte, wat gelijkstaat aan 2.500.500 gigabyte.
Kennis is macht!
Welk biologisch fenomeen is verantwoordelijk voor het progressieve verlies van spiermassa, spierkracht en spierfunctie met de leeftijd? Dit heet sarcopenie!
Sarcopenie is de term voor het progressieve verlies van spiermassa en skeletsterkte als gevolg van veroudering. De gevolgen van deze aandoening kunnen ernstig zijn, afhankelijk van het individu.
Hoe voorkom je sarcopenie?
Blijf actief: als je kunt staan, ga dan niet zitten, en als je kunt zitten, ga dan niet liggen! Beweging is essentieel om spierverlies te voorkomen.
Stimuleer beweging bij ouderen: Wanneer een oudere ziek is of in het ziekenhuis ligt, moedig hem of haar dan niet aan om te rusten of in bed te blijven. Help ze lopen, tenzij ze te zwak zijn om dat te doen. Als u één week op bed blijft liggen, kan dat al leiden tot 5% verlies van spiermassa. Ouderen kunnen dit verlies vaak niet volledig herstellen.
Sarcopenie is zorgelijker dan osteoporose: bij osteoporose is achteruitgang het grootste risico, maar sarcopenie heeft niet alleen invloed op de kwaliteit van leven, maar draagt ook bij aan hyperglykemie vanwege de afname van spiermassa.
Inactieve spieren leiden tot sneller spierverlies: Beenspieren verslechteren snel als ze niet worden gebruikt. Zitten of liggen beperkt de beweging van de benen, waardoor de spieren verzwakken. Activiteiten zoals wandelen, hardlopen en fietsen zijn geweldige manieren om spiermassa op te bouwen en te behouden.
Veroudering begint bij de voeten! Houd uw benen actief en sterk naarmate u ouder wordt. Als je je benen twee weken lang niet beweegt, verlies je de kracht die je in tien jaar zou kunnen hebben! Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen en fietsen, is essentieel voor het behoud van spierkracht.
De voeten dragen het gewicht van het hele lichaam en zijn daarom essentieel voor mobiliteit. Wandel daarom elke dag om uw kracht en mobiliteit te behouden.
