Instructies:
Meng alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa.
Drink dit mengsel eenmaal per dag om je immuunsysteem sterk te houden.
2. Knoflook-ui-citroensiroop
Ingrediënten:
3 teentjes knoflook (fijngehakt)
1 kleine ui (fijngehakt)
Sap van 2 citroenen
2 eetlepels rauwe honing
Bereidingswijze:
Doe alle ingrediënten in een glazen pot en laat het een nacht staan.
Neem dagelijks 1 eetlepel om verkoudheid en griep te voorkomen.
3. Voeg toe aan je dieet:
Gebruik verse knoflook en ui in soepen, salades en roerbakgerechten.
Drink warm citroenwater met een vleugje knoflook voor een extra boost.
Maak een knoflook-ui-citroenmarinade voor vlees en groenten.
Tot slot:
Knoflook, ui en citroen zijn eenvoudige maar krachtige ingrediënten die je immuunsysteem op natuurlijke wijze kunnen versterken en je het hele jaar door tegen ziekten kunnen beschermen. Door ze in je dagelijkse routine op te nemen, kun je profiteren van hun talrijke gezondheidsvoordelen en je afweer versterken. Probeer deze natuurlijke remedies vandaag nog en ervaar het verschil in je algehele welzijn!
