Voordelen en recepten van pompoensap

1. Bereid de ingrediënten voor  : Schil de pompoen, appels en wortels en snijd ze in kleine stukjes.
2. Mixen  : Doe de pompoen, appels, wortels en citroensap in een blender. Voeg een beetje water toe om de ingrediënten goed te mengen.
3. Zoeten (optioneel)  : Voeg honing of een andere zoetstof naar keuze toe als u een zoeter sap wilt.
4. Zeef (optioneel)  : Als u de voorkeur geeft aan een glad sap, zeef het mengsel dan door een fijne zeef.
5. Serveren  : Giet het sap in een glas en serveer het gekoeld, of met ijsblokjes voor een verfrissendere ervaring.

3. Kruidig ​​pompoensap

Ingrediënten  :

• 2 kopjes pompoen (geschild en in blokjes)
• 1 tot 2 kopjes water of kokoswater
• 1 theelepel gemalen kaneel
• 1/2 theelepel gemalen gember
• Een snufje gemalen nootmuskaat (optioneel)
• 1 eetlepel ahornsiroop of honing (optioneel)
• Een scheutje vers citroensap

Instructies  :

1. Bereid de pompoen voor  : Schil de pompoen en snijd hem in kleine stukken.
2. Mengen  : Doe de pompoenstukjes, water (of kokoswater), kaneel, gember, nootmuskaat en ahornsiroop of honing (indien gebruikt) in een blender.
3. Meng tot  een glad mengsel. Indien nodig kunt u de consistentie aanpassen door water toe te voegen.
4. Voeg citroen toe  : Voeg een kneepje vers citroensap toe voor een frisse smaak.
5. Serveren  : Giet het gekruide pompoensap in een glas en serveer het gekoeld.

Tips voor het maken van het beste pompoensap  :

vervolg op de volgende pagina