Verziendheid is een veelvoorkomende visuele stoornis die veel mensen treft. In tegenstelling tot bijziendheid, waarbij verre objecten wazig lijken, wordt het zicht van dichtbij moeilijker. Ook het zicht op afstand wordt duidelijker. Dit probleem ontstaat wanneer de oogbol te kort is of het hoornvlies te plat is. Hierdoor wordt het licht niet goed op het netvlies gefocust, wat vaak leidt tot ernstige oogvermoeidheid en hoofdpijn. Gelukkig zijn er een aantal tips om beter met hypermetropie te kunnen leven. Ontdek praktische tips om uw visuele comfort te verbeteren en de gezondheid van uw ogen dagelijks te behouden.
Enkele tips om vermoeide ogen te voorkomen
Vermoeide ogen zijn een veelvoorkomend probleem bij mensen met hyperopie , vooral bij langdurig schermgebruik. Regelmatige kijkpauzes zijn daarom van groot belang om vermoeide ogen te voorkomen en een goede visuele gezondheid te behouden. Volg hiervoor de 20-20-20-regel: kijk elke 20 minuten minimaal 20 seconden lang naar iets dat 20 voet (ongeveer zes meter) van u af staat. Maak daarnaast gebruik van pauzes om even te staan en te stretchen. Dit verbetert de bloedsomloop en vermindert het risico op spierverrekkingen. Zorg ervoor dat deze regelmatige pauzes onderdeel zijn van uw dagelijkse routine, vooral als u langere tijd achter een beeldscherm werkt . Zorg er ook voor dat uw werkplek goed verlicht is en vermijd te veel lichtcontrasten. Gebruik ook blauwe lichtfilters op uw schermen om vermoeidheid en hoofdpijn te verminderen .
