Tot slot zijn er nog nagellakken met een bittere smaak , verkrijgbaar bij apotheken, die mensen (zeer effectief!) ervan weerhouden hun vingers in hun mond te steken. Niet glamoureus, maar wel ontzettend effectief!
De kracht van steun (en vriendelijkheid)
Het kan bevrijdend zijn om met je dierbaren over deze gewoonte te praten. Een vriendelijk woord, een vriendelijke herinnering, een aanmoediging in plaats van een berisping… Wat als we samen vooruitgaan richting verandering, één spijker tegelijk?
Beweeg in je eigen tempo, zonder schuldgevoel
Van een gewoonte afkomen doe je niet van de ene op de andere dag. Er zullen terugvallen, doorbraken en pauzes zijn… en dat is volkomen normaal. Het belangrijkste is om niet ontmoedigd te raken en elke kleine overwinning te vieren. Omdat uw handen net zoveel zachtheid verdienen als u.
