Spieren die na het sporten overbelast of onvoldoende aangespannen zijn, kunnen ’s nachts onwillekeurig samentrekken.
Wat moet ik doen?
- Vermijd intensieve lichaamsbeweging in de avond.
- Rek en strek je spieren voor het slapengaan om ze te ontspannen.
-
Slechte slaaphoudingen
