En als u van bubbels houdt, kan gewoon bruisend water een leuk alternatief zijn voor het traditionele glas.
Hoeveel moet ik drinken? Luister naar je lichaam
In de ochtend is een glas van 250 tot 500 ml ideaal. Maar je hoeft het niet te forceren: drink in je eigen tempo, afhankelijk van je dorst. Te veel in één keer drinken is ook niet goed. De beste strategie blijft om je vochtbalans gedurende de dag te verdelen.
Onthoud: een eenvoudig gebaar voor echte voordelen
De dag beginnen met een glas water is een beetje alsof je op de startknop van je lichaam drukt. Het wekt de organen, stimuleert energie, ondersteunt de concentratie, de spijsvertering, de schoonheid en de stemming.
Denk daarom morgenvroeg, nog voordat u uw koffie drinkt of uw toast opeet, aan dit eenvoudige kleine gebaar: drink een glas water. Je lichaam zal je dankbaar zijn, dag na dag.
