Waarom je direct na het ontwaken water op een lege maag moet drinken

Als u ’s ochtends vroeg water drinkt, worden uw mentale batterijen weer opgeladen. Het geheugen verbetert, de aandacht is stabieler en ideeën zijn helderder.  Het is alsof je je neuronen een koude douche geeft.

Hydratatie die je laat glimlachen

Water beïnvloedt ook… onze emoties! Zelfs een lichte vorm van uitdroging kan de stemming beïnvloeden en vermoeidheid, prikkelbaarheid of een laag moreel veroorzaken. Omgekeerd kan hydratatie in de ochtend kalmerend werken, de aandacht verleggen en zelfs  een positievere stemming bevorderen .

Dit kleine, ogenschijnlijk onschuldige gebaar kan uitgroeien tot een mindfulness-ritueel: we nemen een moment voor onszelf en sturen ons lichaam een ​​vriendelijk berichtje.  Een zachte en natuurlijke manier om de dag goed te beginnen.