- Andere symptomen: jeuk, pijn tijdens het vrijen of plassen.
- Preventie: gebruik van condooms, regelmatige gynaecologische controle.
3. Slechte persoonlijke hygiëne of… overmatige hygiëne!
Te veel of te weinig? Intieme hygiëne moet in balans zijn. Als u het gebied wast met te agressieve producten of te vaak douchet, kan dit de beschermende flora vernietigen en infecties bevorderen.
- Vermijd: geparfumeerde zepen, irriterende doekjes en vaginale douches.
- Bij voorkeur: eenmaal per dag reinigen met een milde zeep met de juiste pH-waarde .
4. Een dieet dat geuren beïnvloedt
Wat we eten, kan ook invloed hebben op onze intieme geur . Voedingsmiddelen rijk aan zwavel ( knoflook, ui, asperges ) of een dieet met te veel suiker bevorderen de ontwikkeling van slechte bacteriën.
- Tip: Een uitgebalanceerd dieet met probiotica ( yoghurt, kefir ) kan helpen een goede vaginale flora te behouden.
Hoe krijg je een goede intieme gezondheid terug?
1. Zorg voor een goede persoonlijke hygiëne
- Kies producten met een neutrale pH-waarde en zonder parfum .
- Vermijd vaginale douches, omdat deze de natuurlijke balans verstoren.
- Verschoon uw ondergoed dagelijks en kies voor katoen .
