Een verstopte neus is een veelvoorkomende oorzaak van overmatig speekselen. Om uw luchtwegen vrij te maken:
- Neem een warme douche voordat u gaat slapen.
- Gebruik essentiële oliën zoals eucalyptus.
- Gebruik een decongestivum, zoals Vicks Vaporub.
-
Verander je slaaphouding
Als u op uw rug slaapt, beperkt u de speekselproductie vanuit uw mond. Als u op uw zij of buik slaapt, probeer dan kussens te gebruiken om uw rug goed rechtop te houden.
-
Laat u testen op mogelijke slaapapneu
Als u vaak kwijlt, snurkt of moe wakker wordt, is de kans groot dat u slaapapneu heeft. Raadpleeg een arts voor een diagnose en overweeg oplossingen, zoals een geschikt ademhalingsapparaat .
