Elke snurk kan micro-ontwakingen veroorzaken, waardoor u niet in de diepe slaap kunt komen. Gevolg: vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen gedurende de dag.
Een verborgen risico: slaapapneu
In sommige gevallen is snurken een teken van obstructief slaapapneu: een reeks van nachtelijke ademhalingsstilstanden die het risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en zelfs diabetes vergroot .
Spanningen in het koppel
Deelt u uw bed met een snurker? Nachtelijke ruzies of een scheiding in de slaapkamer zijn niet ongewoon… Een verstoorde slaap kan snel leiden tot medeplichtigheid.
Verzwakt moreel
Gefragmenteerde slaap heeft uiteindelijk invloed op ons emotionele evenwicht en vergroot de kans op angst of depressie.
Minder efficiënt, minder vervuld
Als we moe zijn, vertraagt ons brein. Of het nu op het werk, op school of tijdens het spelen is, een gebrek aan energie kan onze dag verpesten.
