2. Bevordert een gezonde spijsvertering en darmgezondheid 
Dankzij het hoge vezelgehalte bevorderen zoete aardappelen een goede spijsvertering, voorkomen ze constipatie en zorgen ze voor een gezonde darmflora.
3. Verbetert de huid en vertraagt veroudering 
De bètacaroteen in zoete aardappelen stimuleert de collageenproductie, voorkomt rimpels en zorgt voor een stralende huid. Bovendien beschermt het je huid op een natuurlijke manier tegen de schadelijke effecten van de zon.
4. Helpt bij gewichtsverlies en verzadiging 
Zoete aardappelen bevatten weliswaar weinig calorieën, maar wel veel vezels. Hierdoor blijf je langer vol en heb je minder trek. Het opnemen van zoete aardappelen in uw dieet kan een goede manier zijn om uw gewicht onder controle te houden.
5. Verlaagt de bloeddruk en bevordert de gezondheid van het hart 
Zoete aardappelen zijn rijk aan kalium en magnesium. Deze stoffen helpen de bloeddruk te reguleren en verminderen het risico op hartziekten.
vervolg op de volgende pagina
