Bruine (overrijpe) bananen
Voordelen: Hoogste antioxidantengehalte, makkelijkst te verteren en ideaal om te bakken.
Beste voor: Verbeteren van de inname van antioxidanten en gebruik in recepten zoals smoothies of bananenbrood.
Conclusie:
Kies uw bananen op basis van persoonlijke dieetdoelen:
Groen voor minder suiker en een gezonde darmflora.
Geel voor een evenwichtige voeding.
Gevlekt voor een versterkte immuniteit en zoetheid.
Bruin voor maximale antioxidanten en culinaire toepassingen.
Geniet van bananen in verschillende stadia om te profiteren van hun diverse gezondheidsvoordelen!
