Om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen, kunt u een paar eenvoudige dagelijkse gewoonten aannemen:
- Stoppen met roken: de eerste verzwarende factor bij vrouwen
- Beweeg regelmatig: zelfs 30 minuten wandelen per dag maakt een verschil
- Vermijd overtollig zout, suiker en vet: zorg voor een evenwichtig dieet
- Houd uw bloeddruk, cholesterol en diabetes in de gaten
- Voer regelmatig gezondheidscontroles uit, vooral op drie belangrijke momenten:
Bij het voorschrijven van hormonale anticonceptie
Voor en na de zwangerschap, bij het naderen van en na de menopauze worden hartaanvallen bij vrouwen nog te vaak onderschat. Door u bewust te worden van atypische symptomen en de juiste reflexen te ontwikkelen, kunt u tijdig handelen en uw hart beschermen. Luister naar uw lichaam en aarzel niet om bij twijfel contact op te nemen met een arts!
