De laatste jaren worden steeds meer mensen zich bewust van het belang van het handhaven van een gezonde pH-balans in het lichaam. De pH-waarde is een maatstaf voor hoe zuur of alkalisch het lichaam is, en speelt een cruciale rol in de algehele gezondheid. Wanneer de pH van het lichaam te zuur is, kan dit leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen, van vermoeidheid tot chronische ziekten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de pH van het lichaam te verbeteren en te helpen de balans, energie en vitaliteit te herstellen.
Wat is pH en waarom is het belangrijk?
pH staat voor “potentieel van waterstof” en is een schaal die de zuurgraad of alkaliteit van een substantie meet. De schaal loopt van 0 tot 14, waarbij 7 neutraal is. Een pH-waarde lager dan 7 geeft zuurgraad aan, en een pH-waarde hoger dan 7 geeft alkaliteit aan.
Het menselijk lichaam functioneert het beste wanneer het een licht alkalische staat behoudt, met een bloed-pH-waarde van ongeveer 7,4. Als het lichaam te zuur wordt, kan het een omgeving creëren die ontstekingen, ziekte en aandoeningen aanmoedigt. Zuurgraad in het lichaam wordt vaak veroorzaakt door slechte voedingskeuzes, stress en omgevingsfactoren. Aan de andere kant kan het handhaven van een evenwichtige pH helpen om het energieniveau te verbeteren, het immuunsysteem te versterken en het algehele welzijn te ondersteunen.
zie volgende
