- Zachte vezels : linzen , gekookte groenten , compotes .
- Probiotica : natuurlijke yoghurt , kefir , ongepasteuriseerde rauwe zuurkool .
- Ontstekingsremmende voedingsmiddelen : kurkuma , vette vis (zoals makreel of sardines ), spinazie .
Top 10 meest effectieve huismiddeltjes
Geen noodzaak om medicijnen te hamsteren : deze 10 eenvoudig te gebruiken natuurlijke remedies behoren tot de populairste:
- Gemberthee : kalmeert de maag en werkt tegen ontstekingen.
- Etherische olie van pepermunt : verlicht darmkrampen .
- Probiotische yoghurt : brengt de darmflora weer in evenwicht .
- Warm citroenwater : stimuleert de spijsvertering in de ochtend .
- Verdunde appelazijn : bevordert de spijsvertering .
- Aloë vera-sap : verzacht de slijmvliezen en vergemakkelijkt de stoelgang .
- Venkelzaad : vermindert gasvorming en een opgeblazen gevoel .
- Kamillethee : ontspant het spijsverteringsstelsel .
- Psylliumvezels : natuurlijke vezels die de darmtransit zeer effectief bevorderen.
- Kurkuma : een uitstekend ontstekingsremmend middel voor de spijsvertering , dat u in uw gerechten kunt verwerken.
ADVERTISEMENT
