Glutenintolerantie, ook wel bekend als non-coeliakie glutengevoeligheid, treft meer mensen dan we denken – en het uit zich niet altijd op duidelijke wijze. Hoewel velen glutengevoeligheid associëren met een opgeblazen gevoel of buikpijn, kunnen de symptomen veel verder reiken dan alleen de spijsvertering.
Hier zijn 10 verrassende signalen dat je misschien glutenintolerant bent, zonder dat je het weet.
1. Regelmatige hoofdpijn of migraine
Als je regelmatig last hebt van hoofdpijn of migraine zonder duidelijke oorzaak, kan gluten een verborgen trigger zijn. Studies hebben een verband aangetoond tussen glutengevoeligheid en chronische hoofdpijn, vooral bij mensen die niet reageren op standaardbehandelingen.
2. Hersenmist
Voel je je wel eens mentaal “troebel” of vergeetachtig na de maaltijd? Dat wazige gevoel in je hoofd kan glutengerelateerd zijn. Veel mensen met glutensensitiviteit melden concentratieproblemen, een slecht geheugen en een algeheel gebrek aan mentale helderheid.
3. Chronische vermoeidheid
Voel je je constant moe, zelfs na een hele nacht slapen? Glutenintolerantie kan leiden tot vermoeidheid door ontstekingen, slechte opname van voedingsstoffen en verstoorde slaappatronen. Als je constant een laag energieniveau hebt, kan gluten de boosdoener zijn.
de volgende pagina
