We streven allemaal naar een platte buik, maar ondanks intensieve trainingen en strenge diëten is het vaak erg moeilijk om buikvet kwijt te raken. De sleutel tot het verliezen van een paar kilo is om bepaalde ingrediënten te vermijden. Hier is een lijst met tien ingrediënten die je moet vermijden als je een platte buik wilt krijgen.
Alcoholische dranken
Alcoholische dranken bevatten vaak veel calorieën. Maar dat is niet alles: alcohol verhoogt ook de eetlust en verstoort het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor verzadiging. Zelfs als je een vol gevoel hebt, kan een glas bier gemakkelijk gepaard gaan met onnodige snacks. Bovendien vertraagt de alcohol de stofwisseling, waardoor het moeilijk wordt om ingrediënten te verbranden. Om deze effecten te voorkomen, kies je voor een wijn of bier zonder toevoegingen van snacks en vermijd je cocktails die vaak veel suiker bevatten.
Lees meer op de volgende pagina>>
