Van spijsverteringsproblemen tot huidproblemen, chronische vermoeidheid en auto-immuunziekten: glutenintolerantie kan zich op subtiele maar belangrijke manieren uiten. Het is belangrijk om deze signalen te herkennen om complicaties te voorkomen en uw levenskwaliteit te verbeteren. Wat zijn deze signalen en hoe kunt u er effectief op reageren?
Tien signalen waar u op moet letten:
aanhoudende spijsverteringsproblemen
Een opgeblazen gevoel, misselijkheid, diarree of chronische constipatie zijn symptomen die vaak worden geassocieerd met glutenintolerantie. Deze aandoeningen worden vaak verward met het prikkelbare darmsyndroom, waardoor een specifieke diagnose pas later gesteld kan worden. Als deze symptomen aanhouden ondanks een evenwichtig dieet, kan het nuttig zijn om een test te doen om uw glutengevoeligheid te bepalen.
Onverklaarbare gewichtsschommelingen
Plotselinge gewichtstoename of -afname zonder duidelijke reden kan een teken zijn van een ontsteking die verband houdt met glutenintolerantie. Deze reactie verstoort de stofwisseling, waardoor er voedingstekorten en onverwachte gewichtsschommelingen ontstaan.
Hormonale onevenwichtigheden
Gluten kunnen de hormonen beïnvloeden, een onregelmatige menstruatiecyclus veroorzaken, het premenstrueel syndroom verergeren of slaapproblemen veroorzaken. Deze stoornissen komen vooral veel voor tijdens belangrijke hormonale perioden zoals de puberteit, zwangerschap of menopauze, vooral bij vrouwen.
Hersenmist en zenuwaandoeningen
Concentratieproblemen, chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid en frequente migraine kunnen verband houden met ontstekingen die veroorzaakt worden door gluten. Migraine treedt met name vaak 30 tot 60 minuten na het eten van glutenbevattende producten op.
Huidproblemen en broze nagels
Glutenintolerantie kan leiden tot huidaandoeningen zoals dermatitis herpetiformis of eczeem, vaak gepaard gaand met jeuk en irritatie. Bovendien kunnen uw nagels broos en kwetsbaar worden als gevolg van voedingstekorten die verband houden met deze gevoeligheid.
Hyperactiviteit en aandachtstekortstoornis
Bij zowel kinderen als volwassenen kan ADHD (aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit) verergeren door gluten. Een glutenvrij dieet kan helpen om klachten als rusteloosheid en concentratieproblemen te verminderen.
Slechte mondgezondheid
Overgevoeligheid van het glazuur, frequente gaatjes of terugkerende aften kunnen tekenen zijn van calciummalabsorptie veroorzaakt door glutenintolerantie. Als de mondproblemen ondanks een onberispelijke hygiëne aanhouden, kan het nuttig zijn om een specialist te raadplegen.
Vermoeidheid en ijzergebreksanemie
IJzertekort is een veelvoorkomend symptoom van coeliakie en uit zich in chronische vermoeidheid, kortademigheid of een bleke huid. Dit leidt tot een slechte opname van ijzer in de darmen, omdat gluten de oorzaak zijn.
Auto-immuunziekten
Coeliakie is een auto-immuunziekte die rechtstreeks verband houdt met gluten. Bovendien kan het het risico op het ontwikkelen van andere auto-immuunziekten, zoals de ziekte van Hashimoto, vitiligo of reumatoïde artritis, vergroten.
Amandelstenen
Hoewel er weinig onderzoek naar is gedaan, verdwijnen amandelstenen (kleine ophopingen van vuil in de amandelen) vaak wanneer men overgaat op een glutenvrij dieet. Dit suggereert dat gluten een direct effect hebben op bepaalde KNO-aandoeningen.
vervolg op de volgende pagina
