9. Haver
Het stimuleert de stofwisseling van het lichaam en bevat gezonde koolhydraten.
Bovendien bevat het veel vezels.
10. Groene thee.
Deze thee bevat veel catechines, waardoor cholesterol moeilijk wordt opgenomen.
Door elke dag één of twee glazen te drinken, stijgt het cholesterolgehalte in het bloed en wordt de kans op verstoppingen in de slagaders verminderd.
Groene thee verhoogt bovendien de stofwisseling, wat mensen kan helpen om af te vallen en hun cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.
11. Sardientjes
Vette vis zoals sardines is een bron van magere eiwitten, waardoor we gezonde calorieën binnenkrijgen.
En het allermooiste is dat deze voedingsmiddelen helpen bij het afvallen.
12. Pure chocolade
de volgende pagina
