Waarvoor? Negatieve emoties veroorzaken spierspanningen en hebben invloed op het zenuwstelsel, wat tot zeer reële fysieke pijn kan leiden.
-
Slaapstoornissen: slapeloosheid of hypersomnie
Diepe droefheid verstoort de slaapcyclus. Sommige mensen hebben moeite met in slaap vallen en blijven maar rondjes draaien, terwijl anderen juist heel lang slapen en zich niet uitgerust voelen.
Waarvoor? Angst en gepieker zorgen ervoor dat u niet in slaap kunt vallen of ’s nachts wakker wordt, waardoor u minder goed kunt slapen.
Hoe kun je dit fysieke verdriet overwinnen?
Als u deze symptomen herkent, is het belangrijk dat u ze niet negeert. Hier zijn enkele manieren om deze emotionele last te verlichten:
vervolg op de volgende pagina
