Sterke botten zijn niet alleen afhankelijk van de hoeveelheid calcium die u binnenkrijgt, maar ook van hoe goed uw lichaam het opneemt en vasthoudt. Bepaalde voedingsmiddelen die in overmaat worden geconsumeerd, verstoren de opname van calcium of versnellen het verlies ervan, waardoor uw skelet verzwakt. Hier zijn zes voedingsmiddelen die, zonder dat u het beseft, geleidelijk uw botmassa verminderen.
Frisdranken: de stille vijand van calcium
