Samen met je partner een bed delen biedt veel comfort. Door bepaalde slaaphoudingen aan te nemen, kan je partner echter wel degelijk invloed hebben op de kwaliteit van je slaap. Ontdek ze in dit artikel!
Iedereen weet dat slaap cruciaal is voor het goed functioneren van het lichaam. Sterker nog, slaap neemt een derde van een mensenleven in beslag. Om zijn herstellende rol te kunnen vervullen, zijn echter wel degelijk bepaalde voorwaarden vereist, omdat veel factoren de kwaliteit ervan kunnen aantasten en ons de voordelen ervan kunnen ontnemen, vooral wanneer we samen slapen.
Net als de spijsvertering en de ademhaling is slaap van fundamenteel belang op fysiek, psychologisch en intellectueel vlak. Daarom moet er net zoveel belang aan worden gehecht als aan andere vitale lichaamsfuncties, door de omstandigheden te bevorderen die leiden tot een zogenaamde diepe en herstellende slaap en de omstandigheden te vermijden die de kwaliteit ervan aantasten, vooral wanneer we samen slapen.
Je bed delen met je partner heeft inderdaad tal van voordelen: stressvermindering en een gevoel van veiligheid. Dit samenwonen kan echter je slaap verstoren: snurken, onophoudelijk bewegen, discussies… Kortom, een veelheid aan factoren die je ervan weerhouden optimaal van je slaap te genieten. Maar zijn er niet nog andere factoren die je slaap kunnen verstoren? Jazeker! De houdingen die een van de partners aanneemt tijdens de slaap kunnen inderdaad een zeer slechte slaapkwaliteit veroorzaken, bijvoorbeeld:
1. De kwallenpositie:
de kwal
Pinterest-logo
In deze positie stoort de vrouw je met haar haar en brengt ze je partner in een ongemakkelijke positie! Kies dan voor de lepelpositie, waarbij je je haar aan de andere kant legt om te genieten van een rustgevende slaap.
2-De neksleutel
8 slaaphoudingen die koppels niet in de slaapkamer moeten doen
Pinterest-logo
Soms slaat je partner zijn of haar armen om je nek zonder te beseffen dat dit gevaarlijk voor je kan zijn en verstikking kan veroorzaken. Je kunt je hoofd wel op zijn of haar borst laten rusten, maar hij of zij moet de arm achter je rug of buiten je nek houden.
3-De Boa constrictor
Pinterest-logo
Soms vind je het fijn om het gezicht van je partner aan te raken terwijl je slaapt. Dit is natuurlijk een teken dat je hem of haar waardeert. Maar als je je hand direct op zijn of haar gezicht legt, kan dat zuurstofgebrek veroorzaken, omdat je hand over de neusgaten kan gaan. Vermijd deze positie dus en vervang deze door de liefdesknooppositie, waarbij je op dezelfde hoogte als je partner gaat zitten om verstikking te voorkomen.
vervolg op de volgende pagina
