Intimiteit wordt vaak gezien als een eenvoudige fysieke handeling, maar het speelt een essentiële rol in ons welzijn. Op emotioneel, hormonaal en zelfs immuunniveau kan een langdurige afwezigheid van geslachtsgemeenschap onverwachte gevolgen hebben.
Of je nu in een periode van vrijwillige onthouding zit of je seksleven gewoon wat rustiger is geworden, hier zijn 9 veranderingen die kunnen optreden als je met iets stopt.
Een afname van het libido
Hoe minder seks je hebt, hoe minder zin je erin hebt. Verlangen werkt als een spier: hoe meer het gestimuleerd wordt, hoe actiever het is.
Waarvoor?
Gebrek aan stimulatie vermindert de productie van dopamine en testosteron, twee hormonen die verband houden met opwinding.
Wat moet ik doen?
Door aanraking en zelfonderzoek opnieuw verbinding maken met je lichaam.
Vergroot de momenten van tederheid en medeplichtigheid met uw partner.
Een toename van stress
Het is een natuurlijk anti-stressmiddel dankzij de aanmaak van endorfine en oxytocine.
Waarvoor?
Zonder activiteit in bed kan het cortisolniveau (stresshormoon) stijgen, waardoor periodes van spanning moeilijker te hanteren zijn.
vervolg op de volgende pagina
