Wat moet ik doen?
Vervang de activiteit onder de dekens door andere ontspannende activiteiten: sport, meditatie, massages.
Lees Why Zebras Don’t Get Ulcers van Robert M. Sapolsky om de effecten van stress beter te begrijpen.
Emotionele afstand in het koppel
Fysieke intimiteit versterkt de emotionele band. Minder seks betekent vaak minder medeplichtigheid.
Waarvoor?
Huid-op-huidcontact zorgt voor de aanmaak van oxytocine, het bindingshormoon. Als dit niet gebeurt, kan het voorkomen dat koppels geleidelijk uit elkaar groeien.
Wat moet ik doen?
Zorg voor momenten van verbinding: knuffels, complimenten, lieve gebaren.
Uit uw gevoelens en behoeften openlijk met uw partner.
Een daling van het zelfvertrouwen
Als je het gevoel hebt dat je partner je begeert, groeit je zelfvertrouwen.
Waarvoor?
Het ontbreken van geslachtsgemeenschap kan twijfels oproepen over iemands aantrekkelijkheid en persoonlijke charme.
Wat moet ik doen?
Geef jezelf een andere waarde: zorg goed voor jezelf, ontwikkel datgene waar je je goed door voelt.
Lees de Vaginabijbel van Dr. Jen Gunter om uw lichaam beter te begrijpen.
Minder rustgevende slaap
Intimiteit verbetert de slaapkwaliteit.
Waarvoor?
Na genot komen er in het lichaam ontspannende hormonen vrij, zoals prolactine. Deze bevorderen de slaap en een diepe slaap.
vervolg op de volgende pagina
