15 essentiële voedingsmiddelen die u moet inslaan vóór een orkaan, zodat u voldoende voorraad heeft voor de komende dagen, vooral als er stroomuitval is of winkels niet beschikbaar zijn.
1.
Flessenwater Water heeft prioriteit bij elke noodsituatie. De CDC adviseert om voor alcoholconsumptie en hygiëne minimaal één gallon per persoon per dag te drinken. Zorg dat u voldoende voorraad heeft voor minimaal drie dagen.
2. Ingeblikte groenten en fruit
Ingeblikte groenten en fruit zijn lang houdbaar en leveren dus essentiële voedingsstoffen wanneer verse producten niet beschikbaar zijn. Kies blikken met een sluiting die gemakkelijk te openen is, voor het geval u de blikopener niet meer bij de hand hebt.
3. Eiwitten uit blik of verpakking
Sla eiwitrijke voedingsmiddelen in, zoals tonijn, zalm, kip, bonen of linzen uit blik. Ze zijn voedzaam en kunnen indien nodig zonder opwarmen gegeten worden.
4. Pindakaas (of pindakaassoorten)
Pindakaas is een uitstekende bron van eiwitten, gezonde vetten en calorieën. Het hoeft niet gekoeld te worden en kan worden gebruikt met crackers, brood of zo gegeten.
👇 Om verder te lezen, scroll naar beneden en klik op Volgende 👇
