Wordt u wakker met een onaangenaam gevoel in uw mond en een adem die verre van fris is? Dit verschijnsel, ochtendhalitose genoemd, wordt voornamelijk veroorzaakt door een afname van de speekselproductie tijdens de nacht. Gevolg: bacteriën vermenigvuldigen zich en scheiden stinkende stoffen af. Gelukkig zijn er eenvoudige en effectieve oplossingen om afscheid te nemen van een slechte ochtendadem!
-
Blijf gehydrateerd, je mond zal je dankbaar zijn
Gebrek aan hydratatie bevordert een droge mond , waardoor bacteriën die verantwoordelijk zijn voor slechte geuren zich kunnen vermenigvuldigen. Drink voldoende water gedurende de dag en voor het slapengaan om een optimale speekselproductie te behouden.
Tip : Als u ’s nachts vaak last heeft van een droge mond, probeer dan op een ijsblokje te zuigen of suikervrije kauwgom te kauwen om de speekselproductie te stimuleren.
-
Kies kauwgom boven pepermuntjes
Denkt u erover om uw slechte adem te maskeren met pepermuntjes ? Slecht idee! Ze bevatten vaak suiker, wat de bacteriën voedt die onaangename geuren veroorzaken.
Oplossing : Kies voor suikervrije kauwgom ! Het stimuleert de speekselproductie, helpt bacteriën te verwijderen en zorgt voor een frisse adem.
-
Verwaarloos uw tandartsbezoeken niet
Aanhoudende slechte adem kan een teken zijn van gebitsproblemen zoals tandplak, tandsteen of zelfs parodontitis . Deze omstandigheden bevorderen de ophoping van stinkende bacteriën in de mond.
Regelmatig tandsteen verwijderen bij de tandarts helpt om deze afzettingen te verwijderen en tandvleesontstekingen te voorkomen.
Vergeet niet om elke zes maanden een controle in te plannen!
-
Verbeter uw mondhygiëneroutine
ADVERTISEMENT
