Onze slagaders zijn als snelwegen die zuurstofrijk bloed van het hart naar de rest van het lichaam vervoeren. Als ze gezond zijn, is de bloedsomloop vloeiend. Maar als ze verstopt raken, worden ze stijver en smaller, waardoor het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en hartaanvallen toeneemt.
Wat is het probleem? Deze verstopping, atherosclerose genoemd, ontstaat geleidelijk en blijft vaak in eerste instantie onopgemerkt. Het wordt ook wel de ‘stille moordenaar’ genoemd.
Wat zijn de symptomen van verstopte slagaders?
Het hangt allemaal af van welke slagaders aangetast zijn:
- Kransslagaders (hart): pijn op de borst (angina pectoris), kortademigheid, hartritmestoornissen.
- Halsslagaders (hersenen): duizeligheid, spraakproblemen, wazig zien, tijdelijke verlamming… allemaal waarschuwingssignalen voor een beroerte.
- Nierslagaders: hoge bloeddruk, vermoeidheid, zwelling van handen of voeten, nierfalen.
- Perifere slagaders (benen, armen): spierpijn, gevoelloosheid, krampen.
Voorkomen is beter dan genezen!
Waarom raken slagaders verstopt?
De opbouw van ‘plaque’ (een mengsel van cholesterol, calcium en cellulair afval) wordt vaak veroorzaakt door :
- Een dieet dat te rijk is aan verzadigde vetten en suiker
- Gebrek aan fysieke activiteit
- Tabak en alcohol
- Chronische stress
- Ziekten zoals diabetes en hypertensie
Goed nieuws: het is mogelijk om dit proces te vertragen of zelfs een deel van de schade terug te draaien, dankzij het juiste dieet!
10 natuurlijke voedingsmiddelen voor gezonde slagaders
vervolg op de volgende pagina
