Beeldt u zich vaak het ergste in? Piekert u over de ergste scenario’s die nooit werkelijkheid worden? Deze onophoudelijke stroom van verontrustende gedachten noemen we simpelweg: piekeren. Het wekt de illusie dat we de toekomst controleren, maar in werkelijkheid fungeert het als een vermoeiend achtergrondgeluid dat ons verhindert om rustig vooruit te komen. Het goede nieuws? Het is mogelijk om je hersenen te trainen om zich te bevrijden van deze belastende gewoonte.
Waarom zijn wij zo bezorgd?
Angst is een beetje als een defecte wekker : vaak gaat hij zonder reden af, maar je kunt hem moeilijk negeren. Het komt voort uit onze menselijke behoefte om te plannen, te anticiperen en onszelf te beschermen. Maar als dit mechanisme op hol slaat, wordt het contraproductief. In plaats van ons voor te bereiden, blokkeert hij ons .
vervolg op de volgende pagina
