Op een dag is alles goed. De volgende dag bent u uitgeput, prikkelbaar, opgeblazen en verschijnen de vlekjes weer, net als in uw pubertijd. Je vraagt je af wat er aan de hand is. Wat als de dader gewoon onzichtbaar is? Deze diffuse klachten kunnen heel goed veroorzaakt worden door een hormonale disbalans. Maar hoe herken je dit? En nog belangrijker: hoe kunnen we het oplossen voordat het erger wordt?
Acht signalen waar je op moet letten: wanneer je hormonen de alarmbel laten rinkelen
Hormonen zijn een beetje de geleiders van ons lichaam . Als ze samen spelen, werkt alles. Maar zodra een instrument ontspoort, ontstaat er een kakofonie. Dit zijn de meest voorkomende signalen:
-
Onverklaarbare gewichtstoename of -verlies
Komt u aan of valt u af als u uw dieet niet verandert? Hormonen zoals insuline of schildklierhormonen kunnen hierbij betrokken zijn. Het lichaam slaat vet op en verbrandt het op verschillende manieren.
-
Aanhoudende vermoeidheid
Slaapt u acht uur per dag, maar wordt u uitgeput wakker ? Het kan zijn dat de bijnieren of de schildklier langzaam werken .
-
Stemmingswisselingen, stress, angst
Emotionele achtbanen zijn soms hormonaal. Oestrogeen, testosteron en progesteron hebben meer invloed op onze stemming dan we denken.
-
Onregelmatige menstruatiecycli
Onregelmatige, hevige of uitblijvende menstruaties kunnen wijzen op een hormonale disbalans, vooral in gevallen van PCOS of schildklierdisfunctie .
-
Slaapstoornissen
Heeft u moeite met inslapen of wordt u ’s nachts wakker? Het kan zijn dat uw cortisol- of melatoninegehalte uit balans is .
-
Haaruitval
Valt uw haar massaal uit of wordt het dunner? Dit kan worden veroorzaakt door een hormonale disbalans , vooral bij vrouwen boven de 40.
vervolg op de volgende pagina
