Als u onrustig bent, zijn dit de gevoeligste uren om dat te laten merken. Gedachten kunnen als een film steeds weer terugkomen: verplichtingen, zorgen, onvoorziene gebeurtenissen… Vaak is het een teken dat je geest overdag niet voldoende rust heeft gehad.
In deze periode stijgt het niveau van cortisol, het stresshormoon. Als dit niveau te vroeg te hoog is, kan het u midden in de nacht wakker maken, vergelijkbaar met een iets eerder biologisch alarm .
Hormonen die zonder jouw toestemming dansen
