-
Koude extremiteiten door een defecte thermostaat
Heeft u vaak koude handen of voeten, zelfs onder een comfortabel dekbed? Het kan zijn dat er niet (gewoon) sprake is van een slechte bloedsomloop. Gebrek aan slaap kan het systeem voor de regeling van de lichaamstemperatuur verstoren. Het lichaam kan de warmte niet meer goed verwerken, waardoor er onaangename schommelingen ontstaan. Het is te vergelijken met een kapotte centrale verwarming.
-
Onverwachte spijsverteringsproblemen
Tot slot een verrassende consequentie: het verband tussen slecht slapen en constipatie. Het spijsverteringsstelsel wordt ook beïnvloed door het circadiane ritme. Als deze verstoord wordt, volgen de darmen. Uit onderzoek blijkt dat mensen die slecht slapen, een groter risico lopen op darmproblemen. Een trage stoelgang betekent dat uw levenskwaliteit afneemt… en nog een reden te meer om goed op uw nachten te letten.
vervolg op de volgende pagina
